Öksürüğe ne iyi gelir konusunda size yardımcı olabilecek bazı bilgiler:
- Bol Sıvı Tüketimi: Su, bitki çayları (özellikle balgam%20söktürücü etkisi olanlar) ve çorbalar boğazı nemlendirir, tahrişi azaltır ve mukus'u incelterek atılmasını kolaylaştırır.
- Bal: Özellikle gece öksürükleri için etkilidir. Antimikrobiyal özellikleri sayesinde boğazı yatıştırır ve öksürük refleksini baskılar. 1 yaşından küçük bebeklere verilmemelidir.
- Tuzlu Su Gargarası: Boğazdaki iltihabı azaltır ve tahrişi giderir.
- Buhar İnhalasyonu: Sıcak su buharı solumak, hava%20yolları'nı nemlendirerek balgam'ın sökülmesine yardımcı olur.
- Hava Nemlendirici: Ortam havasının nemli tutulması, kuruluk nedeniyle oluşan öksürüğü hafifletir.
- Zencefil: Antiinflamatuar özellikleri sayesinde boğazı rahatlatır ve öksürüğü azaltır. Zencefil çayı tüketilebilir veya taze zencefil çiğnenebilir.
- Pastiller ve Öksürük Şurupları: Eczaneden temin edilebilen pastiller ve öksürük şurupları, boğazı yatıştırarak öksürüğü hafifletebilir. Doktorunuza danışarak uygun olanı seçmelisiniz.
- Dinlenme: Vücudun iyileşmesi için yeterli uyku ve dinlenme önemlidir.
Uyarı: Eğer öksürüğünüz şiddetliyse, uzun sürüyorsa veya beraberinde ateş, nefes darlığı, göğüs ağrısı gibi belirtiler varsa mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Bu bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır ve doktor tavsiyesi yerine geçmez.